太りやすい身体を太りにくい身体へ〜体質改造計画〜

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無敵の寒天

ダイエット中のオススメ食材は寒天です。
寒天のゼリーはカロリーも少ないので、ちょっとお腹がすいた時や、甘い物が食べたい時にもちょうどいいです。
ダイエットの時はあまり我慢せずにやせたいですよね。
あまり我慢するとリバウンドしてしまうと思います。
間食を全くしないのではなく、自分でどれぐらいか量を決めて食べた方がいいと思います。
私もダイエットをする時は、甘いものをたまに食べる時があります。
少しだけでも食べれば、また頑張れると思います。
他には食物繊維を多く含む食品がいいと思います。
きのこ類や海藻類はカロリーも少なく、食物繊維も多いです。
便秘の人にもぴったりだと思います。
色々と工夫しながら、きれいに痩せていきたいですね。
リバウンドしないようになんとか工夫しながらやっていきたいと思っています。
リバウンドを繰り返すとやせにくい身体になります。
そうならないためにも、きれいにやせたいなと思っています。

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